楷教練聊健身：仿照我印象中的大腿蹲舉機器之針對股四頭訓練的蹲法，獻給跟我一樣腿部沒有線條的朋友們👍 ...

邊踩有氧邊看奧林匹亞男子公開初賽，太熱血沸騰了！ Brandon or Phil?真的只有這兩個選...

就算在備賽，週五晚上當然要避開小孩帶老婆出來約會吃晚飯啊！不然你以為我怎麼可以18年如一日！就算老婆...

我們是不是該搞一個尖峰時刻健身版呢？ We should do a Rush Hour fitne...